追記【自己効力感】火ノ丸相撲を心理学的に分析～スポーツ選手の自信のつけ方～
こんにちは。メンタルトレーニング指導士の河津です。今回はマンガから自己効力感の観点から自信のつけ方を紹介します。 確固たる自信を身に着けるにはどうしたらよいか？ 今回のテーマはズバリ自信です。実は別コラムで自信のお話をしたのですが↓ 選手に自信をつけるにはどうしたらよいか？ 上記の記事は補助的に使える手段ばかりを紹介したものでした。 それとは違い、今回はまさに自信をつけるための王道的 […]
【活動報告】佐賀県のタレント発掘事業！サガスターズ‼
お久しぶりの更新になります。河津です。 最近は自分の受け持つ授業などがオンラインになりまくっており、 それに対応するという目的もかねてYouTubeの方でスポーツ心理学の解説動画をUPするのに時間を割いていて なかなか更新できておりませんでした… 記事にするより話したほうが早いかなとも思っておりますが、記事もあるとよりいいですよね。記事も頑張って続けます。 さて今回は、3月末に佐賀県で行われたサガ […]
追記【タスクフォーカス】を学ぶ～漫画ハイキュー！！を心理学的に分析～
こんにちは。メンタルトレーニング指導士の河津です。今回もスポーツ漫画から学べるものを取り上げてみたいと思います。今回のテーマは「タスクフォーカス」です。 下記火ノ丸相撲の回のテーマとも非常に近い部分があり、併せて読むと共通点が見いだせて非常に良いと思います。ぜひこちらの記事もご覧ください。 【インナーゲーム】火ノ丸相撲を心理学的に分析～プレーに集中するための方法～ 「今ここ」に集中！ […]
追記【ピークパフォーマンス】いわゆるゾーン。スポーツ選手のスーパーサイヤ人状態！
こんにちは。河津です。 突然ですが皆さん何かスポーツやゲームなどでもいいですが、「ゾーン」に入ったな！と思った経験はありますか？最近では結構ポピュラーになってきたこの言葉、簡単に言うと自分の実力が100％発揮できている状態でスポーツ心理学の分野では「ピークパフォーマンス」とも呼ばれています。中にはいつも以上の実力が出ている！なんて感じる方もいるのではないでしょうか？（理論的にはいつも以上の実力では […]
追記【逆U字仮説】スポーツ心理学の基礎中の基礎！まずはここから学ぼう！
スポーツに関連する悩みは大きく分けると2つに分類できます。一つはモチベーションの問題、もう一つはパフォーマンス発揮の問題です。 そのうち、パフォーマンス発揮の問題について学ぼうと思ったら、まずは、スポーツ心理学の中で最もポピュラーな「逆U字仮説（逆U字理論）」を学ぶと良いと思います。ということで、今回はこの逆U字仮説について簡単に解説していきたいと思います。 また、今回のテーマに関しては「踵のスポ […]
子供のコンピテンス（自信）を育てる教育法とは？
こんにちは。河津です。 子をもつ親にとって、子供の自信をはぐくむことはとても重要でそしてとても難しく感じる事だと思います。 今回はそんな子供の自信（コンピテンス）に関連する最新の研究報告をわかりやすく解説していきたいと思います。 この研究で取り上げられている「サッカーに関するコンピテンス」というのは以前当HPで取り扱った「自己効力感」の記事の中で話した自信とほぼ同じです。 【セルフエフィカシー】火 […]
【活動報告】非認知能力（生きる力）の測定方法を研究中‼
こんにちは。河津です。 最近更新ができておりませんでしたが、水面下ではいろいろ活動しておりました。 その中でもこちらの活動に関係することとして現在「株式会社リーフラス」さんと九州産業大学の産学連携の 「非認知能力」に関する研究の「学」サイドとして参加させていただいております⇩。 ※「非認知能力」は子供の将来の成功に影響を及ぼすものとして教育の分野で注目されている能力です。 当サイトでも相互リンクさ […]
【アンダーマイニング効果とは？】研究例を挙げながら解説！
こんにちは。河津です。 今回は子供のやる気低下を防ぐためにアンダーマイニング効果というものを紹介したいと思います。 人間のやる気に関する性質を知っておくと、声のかけ方をよい方向に工夫することができますので、是非ご覧ください。 アンダーマイニング効果とは？ アンダーマイニング効果とは、内発的動機づけ（内発的なやる気）によって行動を起こしている人に外発的動機づけ（外発的なやる気）を与えてしまうことによ […]
【コンプレックス】とは一体何なのか？漫画ハンターハンターから学ぶ‼
皆さんこんにちは、突然ですが皆さんはコンプレックスという言葉は聞いたことがありますか？ 日本語に訳すと「劣等感」だと認識する人がとても多いこの言葉ですが本当は全然違う意味なんです。本来の日本語訳も「心的複合体」というなんだかよくわからない感じの言葉なんです。 今回はこのコンプレックスについて少し詳しく解説していきたいと思います。 ちなみに、劣等感についてはこちらの記事で詳しく書いておりますので興味 […]
【メンタルコーチングスクール】アドバイザーとして協力することになりました
こんにちは。 普段大学や専門学校などでスポーツ心理学に関する授業などをしている以外の僕の活動は、あまり大っぴらにできるものが少ないので、ちゃんと活動しているやつなのか？ということが非常に疑わしくなることが不安で仕方ないのですが、最近は公にしても良い活動がいくつかでてきましたのでそういったものを紹介したいと思います。 それぞれのリンク先からも様々な情報を手に入れることができますので、ぜひチェックして […]